BMI ไม่ได้บูลลี่ใคร ตอนที่ 5
มันแค่เก่งคณิตศาสตร์
สิ่งที่ตัวเลขไม่เคยเล่า
สำหรับประชาชนทั่วไป
BMI ยังเป็น “จุดตั้งต้นที่ดี” ในการประเมินความเสี่ยง
แม้ BMI จะไม่สามารถบอกสัดส่วนไขมันจริงได้ 100%
และอาจคลาดเคลื่อนในนักกีฬา คนมีกล้ามเนื้อมาก หรือผู้สูงอายุ
คนสองคนที่ BMI เท่ากัน
อาจมีสุขภาพต่างกันมาก
เช่น ไขมันในช่องท้อง
สัมพันธ์กับเบาหวานและโรคหัวใจ
มากกว่าน้ำหนักรวม
ดังนั้น BMI ควรดูควบคู่กับ
รอบเอว ความดัน น้ำตาล ไขมันในเลือด
รวมถึงพฤติกรรมชีวิตจริง
การกิน การเคลื่อนไหว การนอน และความเครียด
ตัวเลขเป็นเพียงเครื่องเตือนใจ
ชีวิตจริงต่างหากที่กำหนดสุขภาพ
โพสต์ถัดไป
มีเครื่องมือให้ลองประเมินค่ะ 🙂
#BMI #น้ำหนักตัวไม่สุดโต่ง
#ชื่นชีวิตจิตใจ #CheeryChirpy #SmartHealthMadeSimple
